ชะลอวัย แต่อย่าชะล่าใจ เกษียณให้ดูอ่อนกว่าวัย เริ่มต้นได้ด้วยการวางแผน
สังขารเป็นสิ่งไม่เที่ยง เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น เราจะรู้สึกถึงร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ผมหงอก ผมร่วง ลงพุง รอยเหี่ยวย่น ปวดเข่า อารมณ์แปรปรวน เหนื่อยง่าย อ่อนแพลีย รู้สึกไม่มีพลัง อาการเหล่านี้จะค่อยๆ เกิดขึ้น บางคนเกิดขึ้นเร็ว บางคนเกิดขึ้นช้า บางทีมาพร้อมๆกันเลยทีเดียว และด้วยภาวะสังคมในปัจจุบันที่เต็มไปด้วยการแข่งขัน ความเครียด และมลภาวะ สิ่งเหล่านี้ยิ่งเป็นตัวกระตุ้นให้ความแก่ก่อนวัยวิ่งเข้าหาตัวตัวเราได้อย่างติดจรวด