ร้อยทั้งร้อย คนเราต้องมีอารมณ์ที่แบบ ตื่นเช้ามาแล้วบ่นกับตัวเองว่า “วันจันทร์อีกแล้วเหรอ” ก่อนจะลุกขึ้นแต่งหน้าแต่งตาปกปิดความเหนื่อยหน่ายและลากร่างซังกะตายไปทำงานแบบซอมบี้ สมองที่เคยเต็มไปด้วยไอเดียร้อยแปดพันเก้ากลับหนืดหน่วงลง หน้าที่การงานที่เราอุตส่าห์ทุ่มใช้ความพยายามเพื่อที่จะได้เข้ามา วันดีคืนดีก็เกิดคำถามขึ้นมาในหัวว่า “นี่มันใช่ที่ของฉันจริง ๆ เหรอ” ไม่แปลกเลย อาการหมดไฟแบบนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคนในบางช่วงเวลาของชีวิตเป็นธรรมดา
นักจิตวิทยาบางคนอธิบายว่า อาการหมดไฟนี้มักเกิดขึ้นเมื่อเราเผาไฟอย่างต่อเนื่อง (ทำงานอย่างหนัก) ไม่มีหยุดพัก จึงเป็นเหตุให้เกิดการสูญเสียกองฟืน (ทรัพยากรในตัวตน) ในรูปแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น เงิน เวลา ไอเดียสร้างสรรค์ ความมั่นใจและความนับถือในตนเอง ฯลฯ หลงเหลือไว้แต่เพียงขี้เถ้า (ความเครียด) ที่เป็นต้นตอให้เรามีสภาพแบบซังกะตาย เมื่อเรารู้ว่า อาการมันกำลังเริ่มเกิดขึ้น วิธีการที่ทำได้ คือ พาตัวเองออกไปหาฟืน เพื่อจุดไฟให้มันลุกโชนกลับมาอีกครั้ง ! บทความนี้เราจะแนะนำวิธีการเลิศ ๆ กระตุ้นแรงบันดาลใจกัน
หาแรงบันดาลกาย
เติมพลังความกระฉับกระเฉงด้วยวิธีแรกที่ต้องใช้ความพยายามสักหน่อย คือ การดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง เริ่มจากลองเปิดไอจีเซฟรูปสาวหุ่นแซ่บไว้สักคนเพื่อเป็นไอดอลใน
การออกกำลังกาย สารเคมีในร่างกายที่หลั่งขณะออกกำลังกายจะทำให้เรามีสมาธิมากขึ้น ปลดปล่อยความเครียด ไม่ว้าวุ่น แถมยังทำให้เรานอนหลับได้อย่างมีคุณภาพมากขึ้น แล้วก็อย่าลืมทานอาหารที่มีประโยชน์ ผลลัพธ์สุดท้ายอาจทำให้เรามีรูปร่างที่ดีจนอยากออกมาทำงานทุกวัน อวดหุ่นฟิตที่ออฟฟิศก็เป็นได้
หาแรงบันดาลสมอง
24 ชั่วโมงในหนึ่งวัน ถือว่าเป็นเวลาที่มากพอที่เราจะหาความรู้ประดับสมอง หากเราแบ่งเวลาได้ดี สิ่งแรกที่เราต้องทำ คือ ลดพฤติกรรมที่กินเวลาต่อวันของเราไปอย่างมหาศาล นั่นคือการไถ News Feed สามแอปฯ เจ็ดแอปฯ แถมพอเจอใครก็ไม่รู้โพสต์ชีวิตดี๊ดีก็พลอยทำให้รู้สึกอิจฉา เพราะฉะนั้นคว่ำหน้าโทรศัพท์แล้วเอาเวลาไปเทคคอร์สเรียนออนไลน์ฟรี หรือกดติดตามรายการ YouTube ที่เราสนใจ เช่น ฝึกทำขนม ฝึกทำของแฮนด์เมด ฯลฯ รวมไปถึงอ่านหนังสือ หรืออ่านบทความดี ๆ ตั้งเป้าไว้วันละอย่างน้อยหนึ่งบท การค้นพบสิ่งใหม่จากการเรียนรู้อะไรใหม่ ๆ ทำให้เราหลุดออกจากความจำเจเดิม ๆ ซึ่งจะทำให้สมองได้รีเฟรช มองอะไรในมุมที่แปลกใหม่ขึ้น ซึ่งจะส่งผลไปถึงศักยภาพในการทำงานที่ดีขึ้นอีกด้วย
หาแรงบันดาลใจ
ข้อนี้ง่ายที่สุด เหนื่อยนักก็พักค่ะซิส ! หาเวลาพาตัวเองไปทำอะไรที่ชอบ ปลดเปลื้องความกังวลแล้วเอ็นจอยไปกับการช็อปปิ้ง กินของอร่อย ชมศิลปะ เดินงานแฟร์ ปาร์ตี้กับแก๊งเพื่อนสาว ดูหนังเรื่องโปรด อยู่กับคุณพ่อคุณแม่ ไปจนถึงท่องเที่ยวต่างจังหวัด ต่างประเทศ สิ่งที่ได้กลับมาอย่างมากที่สุด คือ ความคิดสร้างสรรค์ใหม่ ๆ แรงบันดาลใจใหม่ ๆ อย่างน้อยที่สุด คือ
รอยยิ้มที่อิ่มเอมบนใบหน้า เพียงเท่านี้ก็ทำให้เรามีแรงสู้ในวันต่อไปแล้ว
และนี่ก็คือ 3 แรงที่สาว ๆ ทุกคนต้องหมั่นเติมเชื้อไฟและพลังงานอย่าให้ขาด ทุกวินาทีในชีวิตของเรามีค่า อย่าเสียเวลาไปกับความเบื่อหน่ายและซังกะตาย ทำเช็กลิสต์เป้าหมายกิจกรรมที่จะทำในแต่ละวัน แล้วโฟกัสไปที่ผลลัพธ์ที่เราจะได้ เมื่อวันที่เราทำมันได้สำเร็จ วันนั้นแหละที่เราจะได้ “
คนไฟแรง” กลับมาอีกครั้ง