ความรักที่ดีเริ่มต้นจากการ “รักตัวเอง”
เพราะ “ตัวเรา” คือ คนที่อยู่กับเราตั้งแต่วันแรกจนถึงวันสุดท้ายของชีวิต อยู่เป็นเพื่อนเราทั้งในยามทุกข์และสุข ไม่ว่าจะมีใครผ่านมาหรือผ่านไป แต่ตัวเราเองคือคนที่ไม่เคยทิ้งเราไปไหน แล้วทำไมนะ เราถึงไม่ค่อยนึกถึง “ตัวเอง” ก่อนเลย หรือเป็นเพราะว่าเรายังรักตัวเองไม่มากพอ…
งั้นเรามาเริ่มต้นรักตัวเองกันดีกว่า แน่นอนว่าวิธีบอกรักตัวเองมีหลากหลาย วันนี้กรุงศรีขอแนะนำวิธีบอกรักตัวเองที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วย 6 วิธีบอกรักตัวเอง ให้ชีวิตมีความสุขแบบสุด ๆ ถ้าอยากรู้แล้วก็ตามมาเลย
1. รักตัวเองก็ต้องชื่นชมตัวเอง
การชื่นชมตัวเองเป็นการยินดีกับความสำเร็จของเรา ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จใหญ่ ๆ อย่างเรื่องงาน หรือเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวัน เราก็สามารถชื่นชมตัวเองได้ เช่น การทำงานบ้านเสร็จ อ่านหนังสือจบเล่ม ออกกำลังกายได้ตามเป้าหมาย เป็นต้น บางครั้งการชื่นชมตัวเองก็ยังการสร้างความสุขระหว่างทาง ที่เราไม่ต้องรอให้ประสบความสำเร็จยิ่งใหญ่ ก็สามารถให้กำลังใจตัวเองได้เหมือนกัน
2. รักตัวเองต้องมองในแง่บวกเข้าไว้
แน่นอนว่าในชีวิตคนเราย่อมต้องเจอทั้งเรื่องดีและเรื่องไม่ดีปะปนกันไป แต่เราสามารถฝึกที่จะมองหาข้อดีในเรื่องร้าย ๆ ได้ ถ้าเรามีสติ จัดการอารมณ์ ความรู้สึกอย่างเหมาะสม พิจารณาเรื่องที่เกิดขึ้นในด้านบวก และเรียนรู้จากประสบการณ์ อย่างที่มีคนกล่าวไว้ว่า “ทัศนคติที่ดีจะนำพาชีวิตเราไปสู่สิ่งดี ๆ” นั่นเอง
3. รักตัวเองต้องรู้จักปล่อยวาง
การรู้จักหัดปล่อยวางนับเป็น skill ที่สำคัญในการใช้ชีวิต เพราะถ้าเรามัวแต่คิดจมอยู่กับความผิดพลาดที่ผ่านมา ก็จะทำให้ชีวิตไม่มีความสุข คนเราเสียใจได้ โกรธได้ ร้องไห้ได้ นอยด์ได้ แต่อย่าจมดิ่งอยู่กับความรู้สึกด้านลบนานเกินไป การปล่อยวางยังรวมถึงการหยุดกังวลเรื่องอนาคต หรือเรื่องที่เราควบคุมไม่ได้ด้วย เพราะเราไม่รู้อนาคต อีกทั้งบางอย่างในชีวิตเราก็เลือกไม่ได้ ดังนั้นการทำวันนี้ให้ดีที่สุด เท่าที่จะทำไหว และกลับมามีความสุขอยู่กับปัจจุบันจึงเป็นสิ่งที่ควรโฟกัสมากกว่า
4. รักตัวเองต้องพาตัวเองไปอยู่ในจุดที่สบายใจ
จุดที่สบายใจ หรือเรื่องที่พอใจของแต่ละคนย่อมไม่เหมือนกัน และ safe zone ก็ไม่จำเป็นต้องเป็นคนเพียงอย่างเดียว แต่คือพื้นที่อะไรก็ได้ที่ทำให้เรารู้สึกปลอดภัย และอบอุ่นใจ อาจเป็นสถานที่ ของกิน เพลง หนังสือ เกม ธรรมชาติ ซีรีส์ ดนตรี ศิลปินที่เราชื่นชอบ หรือเรื่องอื่น ๆ ที่สามารถเยียวยาจิตใจ ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย พร้อมใช้ชีวิต และรับมือกับทุกสถานการณ์ในแต่ละวันได้
5. รักตัวเองต้องไม่ปล่อยให้ตัวเองลำบาก
ปฏิเสธไม่ได้ว่าเงินช่วยเติมเต็มปัจจัยพื้นฐาน และสามารถแบ่งเบาความเครียดในการใช้ชีวิตได้ เช่น การได้ทานอาหารที่มีประโยชน์ มีที่อยู่อาศัยที่ปลอดภัย มีเงินพอจ่ายค่ารักษาพยาบาล เป็นต้น ถ้าคุณมีการวางแผนการเงินที่ดี จะทำให้ใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจ วันนี้กรุงศรีมีตัวเลือกดี ๆ ในการออมเงินเพื่ออนาคตมาแนะนำ…
- บัญชีเงินฝากที่เปิดง่ายได้เองผ่าน KMA krungsri app “บัญชีเงินฝากออมทรัพย์มีแต่ได้ ออนไลน์” ที่เหมาะสุด ๆ สำหรับการเก็บออมเงิน เพราะคุณจะได้รับดอกเบี้ยสูงถึง 1.50% ต่อปี* ตั้งแต่บาทแรก และยังได้รับดอกเบี้ยทุกเดือน พร้อมให้ความคล่องตัว ฝาก ถอน เมื่อไหร่ก็ได้ ไม่มีจำกัด
- บัญชีเงินฝากแบบได้ฝึกวินัยการออม อย่าง “บัญชีเงินฝากประจำปลอดภาษี 24 เดือน” ที่ให้คุณรับดอกเบี้ยสูงถึง 2.90% ต่อปี* และไม่ต้องจ่ายภาษี เพียงฝากเงินจำนวนเท่ากับจำนวนเงินที่เปิดบัญชีเป็นประจำทุกเดือน เดือนละ 1 ครั้ง ระยะเวลา 24 เดือน เริ่มต้นฝากเดือนละ 500 บาทเท่านั้น
ขอย้ำอีกทีว่าการเก็บออมเงินเป็นเรื่องสำคัญที่เราควรใส่ใจ และเริ่มต้นตั้งแต่วันนี้ จะออมมาก ออมน้อย ไม่เป็นไรขอให้ได้เริ่มและออมอย่างสม่ำเสมอก็พอ
*เงื่อนไขการฝากเงินและอัตราดอกเบี้ยเป็นไปตามประกาศของธนาคารกรุงศรีอยุธยา
6. รักตัวเองต้องให้รางวัลตัวเองบ้าง
นอกจากออมเงินแล้วก็ต้องใช้เงินบ้าง แต่ต้องใช้อย่างมีสติ ไม่ฟุ่มเฟือยเกินตัว เราสามารถให้รางวัลตัวเองเมื่อทำอะไรสำเร็จ เพื่อเป็นการฉลองเล็ก ๆ น้อย ๆ ตามความเหมาะสมได้ ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เราตั้งใจทำงาน อยากประสบความสำเร็จในขั้นต่อ ๆ ไปอีก และยังสร้างความภาคภูมิใจให้ตัวเองอีกด้วย
เป็นอย่างไรบ้างกับ 6 วิธีบอกรักตัวเอง ที่กรุงศรีนำมาฝาก อยากให้ทุกคนลองทำตาม เพื่อเพิ่มความสุขให้ชีวิตยุคนี้ที่ความเครียด ความกดดั นเยอะเหลือเกิน และกรุงศรีขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนมีชีวิตที่สุขสุด ๆ ในแบบของตัวเองนะ